Vooraf aan de les

Vooraf aan de les:

  • Wees op tijd (zo’n 10 minuten voor de les)
  • Drink voldoende water voor en nĂ¡ de les
  • Zorg dat je gemakkelijk zittende en losse kleding aan hebt
  • Eet niet te zwaar vooraf aan de les en niet te dicht op de les
  • Doe je mobiel uit tijdens de les
  • Je mag je eigen matje meenemen, als je dat prettig vindt
  • Neem een handdoek mee als je veel zweet
  • Zorg voor voldoende warme kleding tijdens de eindontspanning
  • Vergelijk jezelf niet met anderen, yoga doe je voor Jezelf!
  • Ontspan en geniet van de les

Voor verdere vragen, neem contact op.